Les bonnes résolutions de la rentrée : Cette fois-ci je m’y tiens !

De retour des vacances, vous affichez un sourire sans faille. Rayonnant, la peau hâlée, vous voilà prêt à attaquer la rentrée. Oui mais… en repensant à cette année passée, vous vous dites que retomber dans le même cycle infernal ne constitue pas du tout un programme séduisant. Pour garder la pêche, faites la part belle aux nouvelles habitudes.

Pour rester zen, tu planifieras

À chaque jour suffit sa peine. Même vos grands parents vous le murmuraient à l’oreille. Et ils avaient raison ! Pour ne pas vous sentir submergés, OR-GA-NI-SEZ ! Profitez du large choix des fournitures scolaires pour investir dans un agenda digne de ce nom. Inscrire les activités dans le temps, ça évite de procrastiner ou de surcharger certaines journées. Exit les post-it et listes interminables ! Cet objet vous suivra partout. Puis, en fin de journée, il sera temps de le refermer pour vous déconnecter. Votre cerveau vous dira merci.

La positive attitude tu garderas

En vacances, le rythme est tout autre. Ce cadeau de pouvoir prendre son temps permet à chacun de dormir tout son soûl, déguster de bons produits, jouer en famille, rire entre amis. De retour de vacances, dans le miroir de votre salle de bains, vous constatez votre bonne mine, et ce sourire qui vous va si bien. Alors, même si vous êtes bien conscient que le quotidien va revenir et la cadence s’accélérer, gardez les bienfaits des vacances en les incorporant à votre vie. Appuyez sur pause et déchargez régulièrement le planning. Cela vous permettra de reprendre votre souffle et un peu de recul. 

Un sport tu pratiqueras

L’été, nous bougeons davantage ! En profitent nos poumons, notre corps tout entier, notre équilibre plus globalement. Le sport nous permet de décharger notre lot de soucis, de stress divers et variés. Il est aussi excellent pour prévenir maladies chroniques et autres blocages du corps. Une étude santé-Canada1 a également révélé qu’un salarié sportif est 12% plus productif qu’un sédentaire. Enfin, pour achever de vous convaincre, en pratiquant une activité sportive régulière, vous augmentez de 3 ans votre espérance de vie.

En un mot…

Partir en vacances pour mieux revenir, c’était l’objet de notre article de juillet. Vous avez fait le plein de beaux paysages, de fruits juteux et de siestes à l’ombre d’un chêne. Puisez encore toute la sève de ce temps fort de l’été en incorporant les plaisirs des vacances dans votre vie. Vous ne reprendrez pas seulement le chemin du travail. Vous retrouverez des loisirs ressourçants, des week-ends chaleureux en famille. Ce nouvel équilibre vous permettra de faire équipe, de vous engager. Promesse d’un automne sous le signe de l’épanouissement… Bonne rentrée à toutes et à tous !